La dépression majeure peut donner l’impression d’être enfermé·e dans une obscurité qui n’a pas de fin. Les journées se ressemblent, les forces déclinent, et l’espoir semble hors de portée. Ce guide a été conçu comme une lanterne : non pas pour tout éclairer d’un coup, mais pour vous accompagner étape après étape, en mettant en lumière des repères concrets.
Loin d’un manuel théorique, il s’agit d’un compagnon de route, pensé pour vous offrir à la fois des explications, des outils pratiques et des pistes de réflexion.
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